تاریخ انتشار: 1396/10/19 - 13:18
تعداد بازدید: 326

هويج يك غذاي انرژي‌زاست، چه آن را خام بخوريد و يا بپزيد خواص زيادي براي سلامتي شما دارد. آيا مي‌دانيد كه نوشيدن روزانه يك ليوان آب هويج مفيدتر از خوردن ۲ عدد هويج در طول روز است.
 
آب هويج مواد غذايي و معدني زيادي دارد مانند منگنز، پتاسيم و ديگر موادي كه مي‌توانند بدن شما را در مقابل بيماري‌هايي همچون ديابت و سرطان تقويت كنند و ديد، سلامت پوست، مو و ناخن را افزايش دهد.

هويج از نظر بيوتين، موليبدن، فيبر، پتاسيم، ويتامين‌هاي K، B1، B6، C و E، منگنز، نياسين، پانتوتنيك اسيد، فوليت، فسفات و مس بسيار غني است.

خواص يك ليوان آب هويج به قرار زير مي‌باشد:

۱- تقويت بينايي

اين يكي از مهمترين خواص آب هويج است زيرا بتا كاروتن، لوتئين و زيخانتين همگي جلوي كاهش ديد در اثر پيري را مي‌گيرند.
 
۲- كاهش خطر بيماري‌هاي قلبي

ويتامين A موجود در آب هويج خطر بيماري‌هاي قلبي و سكته قلبي را كاهش مي‌دهد و ضد استرس مي‌باشد.
 
۳- ضد سرطان

آب هويچ يك عامل ضد سرطان است. ماده كاروتنويد خطر سرطان به ويژه خطر سرطان مثانه، پروستات، روده بزرگ و سينه را كاهش مي‌دهد.

۴- افزايش ايمني بدن

آب هويج حاوي موادي است كه سيستم ايمني بدن را تقويت مي‌كنند. در مقابل خطر راديكال‌هاي آزاد، عفونت، باكتري‌هاي زيانبار و حمله‌هاي ويروسي بدن را محافظت مي‌كند.

۵- سلامت استخوان‌ها

ويتامين K موجود در آب هويج براي فرايند توليد پروتئين در بدن لازم است. اين باعث چسبندگي كليسم مي‌شود و سرعت جوش خوردن استخوان‌هاي شكسته را افزايش مي‌دهد.
 
۶- سم زدايي از كبد

نوشيدن آب هويج كبد را از مواد سمي پاكسازي مي‌كند و اين شايد مهمترين خاصيت آب هويج باشد.

۷- خطر الزايمر را كاهش مي‌دهد

مواد موجود در آب هويج جلوي بيماري الزايمر را مي‌گيرد و باعث كاهش استرس مي‌شود.
 
۸- تقويت سوخت‌و ساز بدن

آب هويج مقدار زيادي ويتامين B دارد كه به شكسته شدن كلوكز، چربي و پروتئين كمك مي‌كند و باعث تقويت سوخت و ساز و ساخت ماهيچه مي‌شود.
 
۹- بهبود زخم‌ها

هويچ بتاكاروتن دارد كه براي بهبود زخم‌ها لازم است. هنگامي كه مجروح مي‌شويد بايد مقدار زيادي آب هويج بنوشيد و متوجه مي‌شويد كه زخم شما سريعتر خوب مي‌شود.

۱۰- جلوگيري از عفونت و آنفولانزا

هويج براي تقويت سيستم ايمني بدن فوق‌العاده است و اگر با سير و پياز مخلوط شود بدن را در مقابل آنفولانزا حفاظت مي‌كند.

 




منبع:yjc.ir

افزودن دیدگاه
 
 
 
 

هدف اين سايت ايجاد آگاهي و اطلاع رساني در مورد دوره عادت ماهانه، زمان شروع  دوره عادت ماهانه، زمان شروع دوره تخمك گذاري جهت اقدام به بارداري و يا جلوگيري از بارداري هاي ناخواسته و همچنين ايجاد سوابق دوره هاي ماهانه به همراه علائم و نكات درج شده روزانه براي مشتركين جهت ارائه به مراكز پزشكي مي باشد.

به آساني و سرعت مي توانيد دوره هاي ماهانه در ماههاي آينده خود را مشاهده نماييد

اگر قصد داريد براي آينده خود از قبيل مسافرت، انجام فعاليت هاي مورد نظر، اقدام به بارداري و ... برنامه ريزي نماييد و اين برنامه ها ممكن است با زمان عادت ماهانه شما تداخل داشته باشد و يا از زمان تخمك گذاري خود آگاهي نداريد، مي توانيد با استفاده از تقويم بانوان، اين نگراني را به حداقل برسانيد.سايت "تقويم بانوان" عادت ماهانه و يا دوره هاي تخمك گذاري بعدي شما را با توجه به سوابق اطلاعات دريافتي، به شما اعلام ميكند.

نگهداري علائم پيش از قاعدگي، وزن و خلق و خو جهت ارائه به مراكز پژوهشي و پزشكي

اين سايت، تنها يك تقويم براي بانوان نيست، بلكه اين امكان را به شما مي دهد كه يادداشتهاي روزانه، وزن، خلق و خو و ساير علائم جسمي و روحي خود را ثبت كرده و در صورت نياز به مراكز پژوهشي و پزشكي ارائه نماييد.

امكان فعال سازي و غير فعال سازي ارسال ايميل و پيامك

يكي از امكانات اين سايت اعلام دوره ي قاعدگي بعدي بصورت خودكار از طريق ارسال پيامك و ايميل مي باشد.شما اين امكان را داريد، در صورت تمايل و در هر زمان سرويس ارسال پيامك يا ايميل را از طريق پنل خود غير فعال نموده و در زمان دلخواه مجددا اين سرويس ها را فعال نماييد.